5 pași pentru a schimba o convingere
A fost o vreme în viața mea când intram în același gen de relații. Atrăgeam un anumit fel de bărbați în viața mea și din acest motiv eram nefericită și frustrată. Până într-o zi, când am realizat că elementul comun eram eu și că este un tipar de relație pe care îl...
Afirmații pozitive sau distorsiuni cognitive?
A fost o vreme când credeam că afirmațiile pozitive mă pot ajuta în orice îmi propun să realizez. Influențată de multe cărți scrise pe aceasta temă, repetam mecanic anumite afirmații și mă miram că nu vedeam rezultate în viața mea. Apoi am căutat să văd ce anume...
9 Capcane ale gândirii
Cândva, cu ani în urmă, am avut un moment în care am realizat că sunt într-o luptă cu gândurile. Eram când în trecut cu păreri de rău, când în viitor cu scenarii pesimiste, când rămâneam blocată într-o discuție cu cineva cu care nu mă înțelegeam sau nu eram de acord....